Врач-диетолог Ольга Перевалова рассказала, как провести время на даче с пользой. Ее слова приводит «Мослента».

Врач порекомендовала подготовить себя перед тем, как заняться обработкой дачного участка. Следует сразу после пробуждения сделать зарядку в кровати, помассировать уши, ноги, глаза и голову.

«Очень полезно раздувать щеки. Потянитесь во все стороны, сделайте такое упражнение, как будто вы идете. После того как вы подготовили свое тело, можно вставать и приступать к работе», – объяснила Перевалова.

Во время работы на грядках полезно делать растяжку. Тем, у кого болит спина, врач посоветовала намазать ее кремом, снимающим боли, гипертонус, зажимы, а также надеть пояс.

Также врач посоветовала надевать перчатки или мазать руки кремом при обработке участка. А также рассказала, что избавиться от земли и грязи под ногтями можно с помощью лимона. Нужно просто его разрезать пополам и подержать в нем пять минут все пальцы.

Чтобы не отравиться на даче, нужно следить за свежестью продуктов в холодильнике и мыть все фрукты, овощи и ягоды, собранные на участке.

Ранее сообщалось, что врач Ольга Рублева объяснила, почему не надо бояться шмелей. Аллергические реакции на укусы этого насекомого встречаются очень редко.