Врач-диетолог Яна Картаева рассказала, какое количество шоколада можно употреблять в день и стоит ли полностью отказаться от этого продукта, передает «Царьград».

По словам специалиста, в день можно съесть не более 30-50 граммов этого лакомства. При этом многое зависит от образа жизни человека, его веса и состояния здоровья.

«Для здорового человека с суточной калорийностью 2500 ккал допустимая максимальная норма добавленного сахара составляет 250 ккал в сутки», – цитирует врача «Газета.ру».

При этом норма 30-50 граммов одинакова для всех видов плиток, поскольку у них примерно одинаковая калорийность.

Однако существуют заболевания, при которых стоит ограничить употребление шоколада. Речь идет о сахарном диабете, ожирении и подагре.

Кроме того, людям с синдромом раздражённого кишечника или вздутием не стоит есть шоколад, в котором используется подсластитель – сироп фруктозы или сорбит. Это грозит болями в кишечнике и диареей.