Врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина в разговоре с РИАМО сообщила, что утренний и вечерний душ оказывают разное влияние на организм.

Утренний душ помогает проснуться, улучшает кровообращение и настроение, готовит к новому дню.

В свою очередь, вечерний душ помогает расслабиться после трудового дня, смыть пыль и грязь, подготовиться ко сну.

Врач подчеркнула, что оптимальным вариантом будет принимать душ дважды в день – утром и вечером.

Также важно учитывать температуру воды.

«Это может прозвучать очевидно, но крайности в виде тех, кто обожает мыться чуть ли не в «кипятке», встречаются довольно часто. Тем не менее горячая вода может пересушить кожу, а холодная – вызвать неприятные ощущения и даже стресс для организма», – отметила Сережина.

Холодный душ может стимулировать кровообращение, улучшать тонус кожи и помогать закаляться, однако для людей с хроническими заболеваниями или слабой иммунной системой он может быть противопоказан. В этом случае рекомендуется проконсультироваться с врачом заранее.