Летний зной может быть опасен для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. В жару организм теряет много жидкости, что приводит к сгущению крови и повреждению сосудов. Исследования показывают, что летом увеличивается число случаев инфарктов и инсультов.

Кардиолог и гериатр Юрий Конев в разговоре с «Радио 1» поделился рекомендациями по защите от жары и снижению риска инфаркта или инсульта.

«Во-первых, нельзя находиться на открытом солнце в теплое время дня с 10 до 18 часов. Солнце в это время сильную активность проявляет. Это опасно», – сказал эксперт.

Во-вторых, Конев подчеркнул важность регулярного употребления воды, чтобы предотвратить обезвоживание, которое может увеличить свертываемость крови.

Третий важный момент – корректировка лекарственной терапии, но это требует консультации с лечащим врачом из-за индивидуальных реакций каждого человека.

В-четвертых, кардиолог напомнил о необходимости соблюдать режим сна для нормальной работы гормона адаптации – мелатонина.

Также он подчеркнул важность охлаждения организма.

«Естественно, что не у всех есть кондиционеры, то есть не все могут дать организму отдохнуть, но есть социальные центры, в которых есть специальные залы для отдыха, в крайнем случае – супермаркеты. Прийти и побыть там в прохладе», – отметил специалист.