В Петербурге, Москве и ряде регионов России прогнозируется температура от 35 до 37 градусов тепла. Это аномально жаркая погода. Врач общей практики, обладатель статуса «Московский врач» Денис Прокофьев рассказал изданию «Царьград», что нужно делать, чтобы не стать жертвой чрезмерной жары.

Сильная жара также сохраняется на всей европейской территории России. В Московской, Воронежской, Белгородской, Курской, Липецкой областях температура может дойти до отметки плюс 37 градусов, что на 6-8 градусов выше нормы.

«Повышение температуры более 30 градусов подвергает риску определённые группы. В первую очередь тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, риску подвержены маленькие дети, люди старшей возрастной группы», – сказал врач. 

Из-за сильной жары бывают нарушение мозгового кровообращения и гипертонические кризы. Они приводят к повышению смертности. Если посмотреть статистику, то уровень смертности в жару всегда выше.

«Здесь самое важное – быть внимательными к своему организму. Нужно очень чётко понимать, что у нас есть так называемый терморегуляционный центр, который расположен в головном мозге. Он получает сигналы от терморецепторов, которые расположены в коже и в мышцах. А также есть два основных механизма – теплоотдача и теплопроводимость. Когда происходит повышение температуры более 30 градусов, к сожалению, наш организм начинает работать в состоянии, когда нарушаются теплоотдача и теплопроводимость. И наша задача, врачей, рассказать пациентам и направить их на путь, чтобы нормализовать процесс терморегуляции. Как можно это сделать? Надо понимать, что основную функцию выполняет кожа человека. Поэтому самое важное и правильное, что можно сделать в период жары, – локальное увлажнение кожи», – советует Денис Прокофьев.

Кожа должна быть всегда увлажнена. Она является самым большим органом человека, обеспечивающим дыхание организму. Увлажнять кожу могут термальные воды и простое принятие душа. Вода нужна, чтобы очистить поры от различных примесей, которые выделяются вместе с потом.

«Многие люди начинают использовать кондиционеры, но надо помнить, что разница температуры на улице, какой бы жара ни была, и в помещении не должна превышать 7 процентов. Нельзя от 35-градусной жары спрятаться в помещении, где плюс 19. Должна быть разница очень постепенная, иначе это приведёт к таким заболеваниям, как воспаление лёгких, острые респираторные вирусные инфекции», – добавил врач.