Лето – время для прогулок и пляжных каникул, но для наших ног это может стать настоящим испытанием. Жара, песок, открытая обувь – все это может негативно сказаться на их внешнем виде и здоровье.

Чтобы ваши ноги выглядели красиво и чувствовали себя отлично, косметолог Ирина Созинова делится секретами ухода за ними в летний период.

Холодные водные процедуры: после жаркого дня ноги могут опухнуть и болеть. Помочь им отдохнуть может холодная водная процедура. Погрузите ноги в миску с ледяной водой на 5-10 минут, и они вернутся к своему обычному размеру. Затем вытрите ноги насухо и увлажните кремом, чтобы сохранить их мягкость и эластичность.

Избегайте ходить босиком: ходить босиком полезно для массажа ступней, но только в определенных условиях, например, на морских камешках или специальном тренажерном коврике. На улице лучше всегда носить обувь, чтобы избежать загрязнения, инфекций и ожогов на горячем асфальте.

Водонепроницаемая обувь: для активного отдыха на воде (гребля, кайтсерфинг, дайвинг) нужно приобрести специальную обувь, например, тапочки из неопрена. Они защитят ноги от песка, каменных поверхностей и обеспечат сцепление с неровной или скользкой поверхностью.

Солнцезащитный крем: не забывайте о ногах, когда наносите солнцезащитный крем. Они также нуждаются в защите от солнца, особенно если вы носите открытую обувь.

Отшелушивание: регулярно отшелушивайте грубую кожу на ступнях с помощью пемзы или пилочки. В жару ноги более восприимчивы к огрубению кожи.

Не живите в тапочках-шлепках: несмотря на жару, не стоит носить тапочки-шлепки каждый день. Обувь без задника не защищает пятки и боковые стороны ног от внешних воздействий.