Есть несложные способы побороть лень, если она внезапно застала во время работы. Как сообщил РИАМО бизнес-психолог, гипнолог, коуч, создатель авторского метода достижения целей «ТрансКоучинг» и основатель «Академии ТрансКоучинга» Виталий Наумов, нужно сменить обстановку. 

«Смените обстановку. Если специфика работы позволяет, попробуйте поработать денек из дома или из кафе. Порой бывает так, что мелкие офисные задачи и общение с коллегами отнимают время, и лень берет свое. Обсудите с начальником варианты гибридного графика, хотя бы на короткое время», – советует Наумов.

Важно также разбивать задачи на мелкие части. Совет такой дают часто, он реально работает.

«Подготовить проект – огромная задача. Найти картинки для презентации, составить план работы, почитать документы» – это мелкие и простые задачи», – объяснил специалист.

Эксперт рекомендует просто начать работу. Надо дать себе обещание 15 минут поработать через «не хочу». Таким образом, психика не испугается, а лень не успеет «проснуться».

Ведь это всего 15 минут, это не 8 часов. Вероятнее всего, за 15 минут вы втянетесь, и работа закипит.

«Напоследок очень важное замечание. Прежде чем бороться с ленью, убедитесь, что вы отдохнули, а приступы лени не вызваны эмоциональным выгоранием и истощением. В противном случае стоит обратиться к специалисту», – отметил бизнес-психолог.