Сахар вреден для здоровья, его переизбыток способен привести к диабету, ожирению, а также спровоцировать развитие кариеса. О том, как избавиться от сахарной зависимости, рассказала диетолог Татьяна Рыкалова.

Специалист отметила, что крайне важно сбалансировать собственный рацион. При правильно распределенном питании пропадает необходимость в перекусах, передает «360.ru», ссылаясь на интервью эксперта с изданием «29.ru».

Кроме того, рекомендуется отказаться от употребления сладостей вприкуску к чаю. Их можно заменить фруктами.

Также на влечение к сахару влияют усталость и раздражительность. Это психологическая зависимость, которая исходит из детства, отметила диетолог.

Татьяна Рыкалова добавила, что, если справиться со всеми данными факторами, то можно будет избавиться от тяги к сладостям.