Практикующий психолог, кандидат психологических наук, писатель Михаил Хорс дал советы желающим похудеть, отметив, что ключ к успеху – в принятии своего тела и освобождении от негативных эмоций, связанных с лишним весом.

«Многие люди с лишним весом испытывают негатив по отношению к собственному телу. В нем они пытаются найти и мотивацию для похудения. Но такой подход неправильный», – отметил психолог.

По словам Хорса, постоянное напряжение и неприятие своего тела утомляют человека, перегружают его нервную систему.

«В результате он снова начинает срываться на вредную, но вкусную еду, пропускает занятия в спортивном зале. Это еще больше усугубляет психоэмоциональное состояние и препятствует желаемому сбросу лишних килограммов», – объяснил он.

Психолог подчеркивает, что при отсутствии негативных эмоций нервная система становится более ресурсной. У человека появляются дополнительные силы, которые можно направить на самосовершенствование.

«К лишнему весу не следует относиться как к проблеме, которая должна уйти легко и сама собой. Важно воспринимать срывы и неудачи как этапы на пути к стройности и не гнаться за «волшебными» таблетками или другими способами, обещающими вернуть стройность без труда и ограничений», – посоветовал Михаил Хорс.