Мороженое – это крайне популярное лакомство, которое особенно актуально для употребления летом. Однако это калорийный продукт, который способен нанести вред фигуре. Как есть мороженое и не толстеть, рассказала диетолог Нурия Дианова.

Она сообщила, что предотвратить трагичные для фигуры последствия может довольно простой трюк. Мороженое необходимо есть обязательно с фруктами, передает издание «Царьград» со ссылкой на интервью специалиста с «Ридусом».

Дианова отметила, что в мороженом очень много белков, жиров и углеводов, однако не хватает клетчатки. Из-за этого человек после употребления лакомства не испытывает сытости, что приводит к злоупотреблению и набору веса. Однако организм в таком случае можно «обмануть».

«Если перед мороженым съесть какой-нибудь фрукт, то в таком случае вы добавите клетчатку и получите чувство сытости», – рассказала она.

Кроме того, диетолог порекомендовала покупать мороженое небольшими порциями, поскольку, если мозг видит ведро лакомства, он будет побуждать человека съесть его целиком, так как мозгу хочется получить удовольствие полностью, а не частично.