Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал «РИА Новости», от каких напитков следует воздержаться в жаркую погоду.

«В жару не стоит пить сладкие газированные напитки. Содержащийся в них сахар не позволяет утолить жажду и только усилит обезвоживание. Кроме того, вместе с напитком вы получите много лишних калорий. Не стоит слишком злоупотреблять кофе и крепким чаем, так как они обладают мочегонным действием и тоже выводят жидкость из организма вместе с ценными минералами», – рассказал Тяжельников.

В списке напитков, которые под запретом, алкоголь, так как он увеличивает нагрузку на сердце и сосуды и в целом на весь организм, который и так работает на пределе.

Врачи также советуют соблюдать питьевой режим – не менее 2,5 литра. К воде можно добавить сок лимона, мяту, ягоды.

«Можно выпить травяной чай, несладкий морс, компот, слабоминерализованную воду. Однако из-за содержания соли в минеральной воде ее нужно употреблять дозированно. Все напитки должны быть прохладными, но не ледяными, чтобы не простудить горло», – добавил он.

Ранее «Петербургский дневник» публиковал мнение доктора Мясникова, который посоветовал гипертоникам не пить в жару минеральную воду.