Многим людям нравится ходить босиком. Например, по траве на даче или по пляжу. О том, насколько это полезно, радио Sputnik рассказал травматолог-ортопед Сергей Алексутов.

«Польза в том, что при хождении босиком по естественным неровностям у человека активируются рефлекторные зоны, расположенные на стопе. Восточная медицина построила на этих рефлекторных зонах целую философию, когда специальным воздействием на точки, расположенные на стопе, можно изменять к лучшему состояние внутренних органов и общее самочувствие», – отметил ортопед.

Например, такая практика может позитивно сказаться на состоянии пациента с плоскостопием.

«Плоскостопие – это слабость мышечно-связочного аппарата. Когда мы задействуем мышцы и связки, мы повышаем таким образом устойчивость стопы и все ее функции, в том числе базовые – функцию движения и функцию амортизации», – объяснил Алексутов.

Врач отметил, что далеко не все поверхности одинаково полезны для ног.

«Босиком лучше ходить по естественным неровностям, таким как свежескошенная трава, галечный пляж, земля или песок. Ходить босиком по ровному бетонному полу будет неправильным выбором», – добавил Алексутов.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, почему не стоит носить обувь на голую ногу.