Врач-диетолог Елена Соломатина в интервью радио Sputnik объяснила, какими полезными свойствами обладает мята и кому нельзя ее употреблять.

Мята обладает приятным, освежающим вкусом и бактерицидными свойствами, поэтому ее часто используют в средствах для полоскания рта при воспалениях слизистой. Мята также входит в состав препаратов от боли в горле и обладает отхаркивающим эффектом, поэтому ее рекомендуют при кашле. Кроме того, мятные напитки могут помочь при бессоннице благодаря своему успокаивающему действию.

Мята благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и желудочно-кишечный тракт, заявила Соломатина.

«Рутин, который содержится в мяте, укрепляет стенки сосудов. С другой стороны, растение способствует расширению сосудов и капилляров, поэтому его часто используют как средство для понижения давления. Кроме того, мята обладает желчегонным действием, улучшает пищеварение, помогает при несварениях, метеоризме», – сказала специалист.

Вместе с тем диетолог предупредила, что мяту не рекомендуется употреблять людям с пониженным давлением, так как она может еще больше его снизить. Кроме того, мята содержит много эфирных масел, поэтому при грудном вскармливании ее использование допускается только после консультации с врачом. Мужчинам с пониженным уровнем тестостерона также лучше воздержаться от мяты, так как она содержит фитоэстрогены – растительные аналоги женских половых гормонов.

Ранее стоматолог рассказала, как сделать зубы белоснежными.