Рекомендуется выпивать не более двух чашек чая в день, однако даже здоровому человеку следует отказаться от сахаросодержащих напитков, сообщила РИА «Новости» врач-терапевт, диетолог Галина Волкова.

«Касаемо чая, рекомендуется пить не больше двух чашек черного или зеленого чая. Также можно пить травяной чай. Кофе тоже не следует злоупотреблять, при отсутствии противопоказаний со стороны желудочно-кишечного тракта и других органов и систем можно чашку кофе в день выпивать. В вечернее время лучше отказаться от кофеиносодержащих напитков, которые могут вызывать бессонницу», – рассказала Волкова.

Помимо этого, диетолог добавила, что даже здоровому человеку рекомендуется отказаться от сахаросодержащих напитков, пакетированных соков, газировки и добавления сахара в чай и в кофе.