Диетолог рассказала, что для похудения надо научиться пить воду правильно
![](https://cdn.spbdnevnik.ru/uploads/block/image/907115/__medium_%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D0%BD%20%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%8B%20%D0%B3%D0%BB%D1%83%D0%B7.jpg.jpg)
Для того, чтобы похудеть, нужно научится правильно пить воду. Диетолог рекомендует приобрести несколько полезных привычек. По мнению Кристины Кузнецовой, одна из них – нормализация питьевого режима. Об этом она рассказала «Пятому каналу».
Питьевой режим помогает правильно функционировать всем системам организма. По словам Кузнецовой, важно ежедневно употреблять не менее 25-30 миллилитров жидкости на килограмм массы тела. Это поможет быстро и эффективно снижать вес.
Диетолог подчеркнула, что в вопросе похудения важен и сон. Нужно спать не менее семи-восьми часов каждый день, а засыпать до 23 часов. Также худеющим важно соблюдать сбалансированный рацион.
Ранее «Петербургский дневник» рассказывал главные причины развития пищевых расстройств. Подробнее читайте здесь.