Врач-невролог Екатерина Демьяновская рассказала, что езда на велосипеде является отличной кардиотренировкой, передают ее слова iz.ru.

Простая велопрогулка может стать хорошей профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы, сообщает Neva.Today.

Во время езды на велотранспорте человек чаще и глубже дышит, в результате чего сильнее вентилируются легкие. Клетки организма лучше снабжаются кислородом, что улучшает обмен веществ. Это укрепляет иммунитет, снижает риск заражения вирусами и даже может замедлить процессы старения, так как в этих условиях лучше вырабатывается коллаген, замедляющий появление морщин.

Кислородом также насыщаются клетки головного мозга, что положительно влияет на мыслительные способности и память.

Кроме того, во время езды на велосипеде уменьшается жировая ткань, а взамен растет мышечная. Работают целые группы мышц: ягодицы, бедра, икры, стопы, а также мышцы рук, спины и живота.

В целом прогулки на велосипеде, как и любые занятия спортом и физкультурой, повышают выносливость.