В последние десять лет человечество особенно страдает от инсулинорезистентности – состояния, при котором глюкоза перестает нормально усваиваться в тканях организма и накапливается в крови. Об этом в понедельник, 20 мая, РИАМО рассказала сертифицированный нутрициолог, специалист по психосоматике, предприниматель Марина Косенкова.

«Чаще всего причиной инсулинорезистентности является халатное отношение к своему рациону и отсутствию пищевой культуры. Инсулинорезистентность возникает чаще всего из-за лишнего веса, малоподвижного образа жизни, приема стероидных противовоспалительных препаратов, а также вследствие хронического стресса», – поделилась Косенкова.

Если не контролировать инсулинорезистентность, она может нарушить менструальный цикл у женщины и привести к импотенции у мужчины.

«Самыми распространенными признаками инсулинорезистентности я бы отметила следующие: при соблюдении диеты вы все равно не худеете, повышенный аппетит, хотя недавно был полноценный прием пищи, а также повышенный уровень холестерина», – отметила нутрициолог.

Также на инсулинорезистентность указывают акне, экзема, псориаз, шелушение кожи на локтях, появление красных родинок, трудности с концентрацией, постоянная усталость, пониженное давление, потливость и головные боли.

«Лучшее, что вы можете сделать при инсулинорезистентности, – сбросить лишний вес и ввести в привычку регулярные физические нагрузки. В отличие от сахарного диабета резистентность к инсулину можно привести в норму на ранних стадиях. Важно следить за своим питанием, и тогда проблем со здоровьем не будет!» – посоветовала Косенкова.

Ранее «Петербургский дневник» писал, что постоянный голод может быть признаком опасных болезней.