Педагог-психолог Городского психолого-педагогического центра столичного департамента образования и науки Дмитрий Довгалюк в разговоре с РИАМО сообщил, что для успешной сдачи ОГЭ или ЕГЭ школьнику важно готовиться заранее, следить за своим здоровьем, высыпаться, правильно питаться и заниматься физической активностью.

Он рекомендовал регулярно заниматься спортом или выполнять какие-то физические упражнения, так как это способствует улучшению кровообращения и мозговой деятельности.

Психолог также посоветовал придерживаться здорового питания, употребляя фрукты, овощи и продукты с высоким содержанием белка, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами.

Довгалюк также предложил использовать методы релаксации, например, дыхательные упражнения.

«Они помогут снизить уровень стресса и сохранить спокойствие. Вы также можете снять напряжение, перебирая в руках приятный для вас предмет: игрушку-антистресс, браслет с бусинами или любимый брелок», – отметил специалист.

Ранее «ПД» сообщал, что заявления на пересдачу ЕГЭ можно будет подать с 26 июня по 1 июля.