Врач Дэн Бюттнер из США в ходе долголетних исследований обнаружил два продукта, продлевающих жизнь.

Это, как пишет Business Insider, чёрная фасоль и грецкие орехи, которые содержат много клетчатки. А она, в свою очередь, уменьшает воспаление в кишечнике, снижая риск таких смертельных заболеваний, как рак.

Кроме того, данные продукты богаты белком. Он уменьшает риск переедания и снижает вероятность умереть от сердечно-сосудистых заболеваний.

А в грецких орехах ещё присутствует в больших количествах линолевая кислота и жирные кислоты Омега-3, которые также связаны с более низким риском сердечных заболеваний и увеличением продолжительности жизни.

Напомним, ранее врач Ольга Чухачева рассказала, сколько можно в день съесть колбасы.