Пассивная агрессия серьезно влияет на жизнь человека, разрушает отношения. Гештальт-терапевт, эксперт «Психодемии» Анна Платонова рассказала, как ее распознать и как побороть.

Насильственное действие при пассивной агрессии представляет собой комбинацию отстраненности и газлайтинга. С одной стороны, человек уходит от прямого взаимодействия, а с другой – скрытое поведение заставляет близких сомневаться в чувствах, мыслях, восприятии. Отчаяния близких агрессора подпитывают. Особенно, когда они добиваются снисхождения, пытаются прояснить, что же произошло.

Пассивная агрессия – это неявный конфликт. Во время нее один человек навязывает другому чувство вины. И это поведение может быть как умышленным, так и неосознанным. Часто пассивные агрессоры преподносят это как заботу, желание помочь.

Пассивную агрессию сложно отследить, ведь агрессор скрывает свои действия под маской заботы или дружелюбия. Например, непрошенные советы – это тоже форма агрессии. Одним из золотых правил психотерапевтических групп является закон «не давать советов». Мы рассказываем что-то близким, чтобы получить поддержку. Но если запроса на совет не было, то они воспринимаются, как попытки исправить человека. Именно поэтому советы так расстраивают и злят.

Заменить пассивную агрессию можно открытым конфликтом. Анна Платонова рекомендует не бояться этого слова. Если стороны слышат друг друга и не желают одна другую подавить, они будут стремиться достичь взаимодействия и отношения могут выйти на новый уровень.

Врач напоминает, что пассивная агрессия – это общий враг в отношениях, и победить его нужно вместе.