Врач рассказала, чем чреват отказ от завтрака
![](https://cdn.spbdnevnik.ru/uploads/block/image/899040/__medium_%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BE%20_4_.jpg.jpg)
Врач-кардиолог Ксения Ерусланова объяснила, что время и частота приема пищи напрямую связаны с риском развития болезней сердца. Об этом пишет «Мослента».
По словам доктора, когда человек регулярно пропускает прием пищи из-за стресса или отсутствия времени, организм начинает вырабатывать кортизол (гормон стресса). Это провоцирует воспаления и стимулирует рост атеросклеротических бляшек, что, в свою очередь, чревато развитием болезней.
Поэтому врач посоветовала не пропускать основные приемы пищи в течение дня.
Также Ерусланова заметила, что осознанный отказ от завтрака при интервальном питании или соблюдении поста не навредит организму.
Ранее доктор Александр Мясников рассказал, как защититься от палящего солнца, и отметил, что не будут лишними солнцезащитные очки.