Получить загар и не навредить здоровью можно, если придерживаться определенных правил. Применение солнцезащитных кремов является обязательным, пишет издание The Sun. Солнечные ванны не рекомендуется принимать в самые жаркие часы – с 11:00 до 15:00.

Эксперты уверены, что полностью безопасного способа загорать нет.

«Рекомендуется также надевать подходящую одежду и солнцезащитные очки и использовать солнцезащитный крем с коэффициентом защиты не менее 30», – говорится в статье.

Важно обращать внимание на индивидуальные факторы. У людей – разное количество меланина, поэтому и загар получается у каждого свой. Например, у людей с меньшим содержанием этого пигмента – более светлая и уязвимая к солнцу кожа. Им можно загорать только с перерывами.

Также исследователи из Технологического университета Квинсленда напомнили, что загореть можно и в тени. Ведь солнечные лучи могут отражаться от песка.

Ранее «Петербургский дневник» сообщал, что тиктокеры рассказали, как загореть без солярия и солнца, и шокировали врачей. Подробнее читайте здесь.