В интервью «Радио Sputnik» нейропсихолог Кубат Каниметов рассказал, какую стратегию следует избрать, если хочется улучшить память и научиться быстро запоминать новую информацию.

«Например, метод обратной развертки памяти, когда вы пытаетесь вспомнить прошедший день в обратном порядке, или мнемотехника, когда вы стараетесь запомнить что-то, исходя из своих ассоциаций. Очень популярен метод Пифагора, когда новые для себя слова вы развешиваете на записках по комнате. Все это будет попыткой искусственно запомнить что-то. Чтобы выбранный метод сработал, информация должна подаваться компактно, ее нужно разбить на части», – пояснил Каниметов.

Он также подчеркнул, что воздействие на все органы чувств может улучшить эффективность запоминания.

«Любое искусственное запоминание должно быть очень рельефным и очень ярким. Как это сделать? Максимально воздействовать на все органы чувств. Так, будет эффективнее, если необходимую информацию вы не только услышите и увидите, но и запишете, причем не на клавиатуре или в смартфоне, а от руки», – сказал Каниметов.

Специалист выразил мнение, что развитие нейровозможностей человека через системные физические нагрузки, изучение иностранных языков и правильное питание является более правильной стратегией, чем искусственные методы запоминания.

Ранее врач Елена Шуватова рассказала, как справиться с аллергической реакцией на пыльцу деревьев и трав.