Врач-эндокринолог АО «Медицина», кандидат медицинских наук Наталия Тананакина в разговоре с РИАМО сообщила, что безопасная дневная доза меда для взрослого человека составляет около 1-2 столовых ложек в день.

«Важно выбирать натуральный мед без добавления сахара или других добавок. И также важно помнить, что мед и продукты с его содержанием могут вызывать аллергию, обращайте на это внимание», – сказала Тананакина.

Она также подчеркнула, что, несмотря на содержание сахара, мед обладает множеством полезных свойств, таких как витамины, минералы, антиоксиданты и другие биологически активные вещества, которые благоприятно влияют на организм.

Мед имеет антибактериальные, противовоспалительные и иммуномодулирующие свойства. Он может помочь с симптомами простуды и стать хорошим источником энергии.

Ранее врач назвала дневную норму шоколада.