Чтобы сахар не вредил здоровью, важно употреблять не больше шести чайных ложек в день. Об этом в четверг, 11 апреля, РИАМО рассказала врач-эндокринолог к. м. н. Наталия Тананакина.

«Всемирная организация здравоохранения рекомендует ограничивать потребление добавленного сахара, не более 25 грамм в день для взрослых, что составляет примерно 6 чайных ложек», – отметила Тананакина.

По словам эндокринолога, злоупотребление сахаром приводит не только к повышению веса.

«Также при передозировке существует риск развития диабета 2-го типа, кардиоваскулярных заболеваний, проблем с зубами и других осложнений со здоровьем. Рекомендуется выбирать напитки и продукты, содержащие минимальное количество добавленного сахара», – поделилась Тананакина.

Ранее «Петербургский дневник» писал, как врач Тананакина рассказала о полезных свойствах меда.