Проблемы на работе или в семье могут быть причиной стресса. В этот период человек ощущает не только эмоциональное, но и физическое напряжение. Об этом в пятницу, 5 апреля, телеканалу «Санкт-Петербург» рассказала психолог Станислава Зарудная.

«Что касается воздействия стресса, нужно понимать, что опасен именно хронический стресс. Сам по себе стресс – это адаптация организма к чему-то новому, непривычному для нас. Но, если он длится долго, тогда мы можем на себе ощутить его разрушительные последствия», – отметила эксперт.

Нормальным проживанием стресса считается эмоциональный и физический отклик. Попытка сдержать эмоции может негативно сказаться на психическом здоровье.

«Когда я говорю «отреагировать эмоции» – это где-то отгоревать, где-то выразить свои тревоги и сомнения, разделить их с другими людьми. Социальный компонент очень здорово избавляет от стресса», – объяснила Станислава Зарудная.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, что самбо помогает выплеснуть энергию и снять стресс.