Употребление апельсинов и лимонов способно улучшить самочувствие, наладить работу многих систем организма и восполнить недостаток в витаминах. Об этом пишет Piter.TV.

Апельсины богаты аскорбиновой кислотой, витаминами В1, В2, В4, В5 и В6. Также в них присутствуют витамин А и бета-каротин, которые полезны для работы мозга.

Лимоны нормализуют сосудистый тонус, стабилизируют работу нервной системы, способствуют правильному усвоению белков, углеводов и железа благодаря содержащейся в них меди.

Однако необходимо помнить о противопоказаниях. Цитрусовые не стоит употреблять людям, страдающим от проблем с желудочно-кишечным трактом, аллергикам и кормящим мамам.

Нужно выбирать спелые фрукты с неповрежденной кожицей и без признаков гниения. 

Ранее врач-аллерголог Владимир Болибок рассказал, как навсегда избавиться от аллергии. Иммунная система может «забыть» про аллерген.