Поездка в лес или дворцово-парковый ансамбль за пределами города поможет привести нервную систему в порядок. Об этом в среду, 27 марта, РИАМО рассказала психолог Городского психолого-педагогического центра Департамента образования и науки Москвы Надежда Соломанова.

«Приятные поездки позволяют сменить обстановку, разнообразить повседневную жизнь, познакомиться с новыми людьми и культурой. Путешествия – источник идей и вдохновения. Они необязательно должны быть далекими и длительными. Даже поездка за город поможет отвлечься и зарядиться радостными впечатлениями. Контактировать с природой можно через прогулки, взаимодействие с животными или выращивание растений. Времяпровождение на природе способствует нормализации эмоционального фона и восстановлению сил. Уход за растениями помогает отвлечься и почувствовать себя «в моменте», а затем увидеть результат своих усилий», – поделилась эксперт.

Ранее «Петербургский дневник» писал, почему жители больших городов больше склонны к депрессии.