В соцсетях появился новый тренд – «постельное гниение». Он означает, что каждый может позволить себе целый день проваляться в постели с телефоном в руках, отдыхая от переживаний и набираясь сил. Об этом во вторник, 19 марта, сообщает телеканал «360». О том, насколько полезна подобная практика, рассказали психологи.

По мнению психолога Лиз Тенуто, не стоит винить себя за желание провести день в постели. Однако этот порыв не должен возникать регулярно.

«Если человек делает это довольно часто – три-четыре раза в неделю, – то это признак того, что его нервная система активно отключается, чтобы как-то защититься от еще большего стресса во внешнем мире», – отметила Тенуто.

С ней согласилась и психолог Елена Бачурина. По словам специалиста, кровать не должна становиться центром жизни человека.

«Делать привычку из «постельного гниения», а тем более культ, достаточно опасно. Любое повторяющееся действие организм закрепляет. И выбраться потом из него бывает непросто. Заигрывание со сном и бездеятельностью может создать почву для социальной самоизоляции и депрессивно-тревожных расстройств», – объяснила Бачурина.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, как вечером справиться с сонливостью.