Диетолог Анекуа Годарт рассказала о пользе сельдерея при похудении. Об этом сообщает телеканал «Санкт-Петербург» со ссылкой на издание Mirror.

По ее словам, сельдерей – уникальный продукт для тех, кто хочет сбросить лишний вес, поскольку он содержит меньше калорий, чем нужно организму для его переваривания.

Помимо этого он является прекрасным антиоксидантом за счет бета-каротина и флавоноидов. Эти вещества снижают воспаление в пищеварительной системе, а также препятствуют возникновению онкологических заболеваний.

Также диетолог посоветовала употреблять яблоки, поскольку они богаты клетчаткой и пектинами, которые помогают регулировать усвоение жира в организме. Также хороши для похудения такие ягоды, как клубника, черника и малина, поскольку в них мало сахара, но много антиоксидантов и клетчатки.

Анекуа Годарт рекомендовала добавить в свой рацион брокколи, огурец и цветную капусту. Они создают ощущение сытости и обогащают организм клетчаткой.