Дерматолог рассказал, как снизить образование морщин во сне. Способ – проверенный, но придется поменять свои привчки.

Доктор медицинских наук из Клиники Маунт-Синай Гэри Голденберг утверждает, что постоянный сон на одном и том же боку может увеличить риск появления морщин и асимметрии лица. Об этом сообщает портал «Health».

«Морщины вызваны несколькими факторами: повторяющимися движениями, воздействием солнца, генетикой, питанием и факторами окружающей среды, например, ее загрязнением. Однако я сталкивался с асимметрией в морщинах у пациентов, а сами они сообщают, что у них более глубокие морщины на той стороне, на которой они спят», – отметил доктор медицинских наук.

Согласно исследованиям, привчка спать на боку есть у большинства людей и для здоровья не опасна. Но тем, кто обеспокоен морщинами, лучше использовать специальные ремни и вибрирующие устройства, которые помогают спать на спине. При этом, отмечается, что такая поза опасна для людей с апноэ. Часто такой сон сопровождается храпом и приводит к остановкам дыхания во сне. Таким людям можно попытаться чередовать правую и левую сторону во сне.

Также дерматолог отметил, что теоритически помочь могут шелковые наволочки и специальные антивозрастные подушки, но пока научных доказательств их эффективности нет.