Врач-эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова порекомендовала ежедневно за полчаса до первого приема пищи выпивать стакан теплой (до 50 °C) воды. Она отметила, что подобный способ является крайне эффективным методом для похудения, поскольку вода занимает объем желудка и активизирует выработку гормона насыщения – холецистокинина, передает издание «Мойка 78».

В своем Telegram-канале специалист рассказала, что еще одним обязательным пунктом для желающих похудеть должен стать горячий суп на обед. Борщ, щи, уха или любой овощной суп на мясном бульоне помогают организму вырабатывать холецистокинин.

При этом Зухра Павлова подчеркнула, что для людей, у которых имеются проблемы с мочевой кислотой, запрещены супы на мясном бульоне, а также со щавелем и шпинатом. Им необходимо употреблять лишь овощные супы.