Поездка на море или в горы может оказаться не такой приятной, как хотелось, если у человека ослаблена иммунная система. Об этом в среду, 7 февраля, радио Sputnik рассказал доктор медицинских наук, главный внештатный специалист Минздрава Московской области по общей врачебной практике (семейной медицине) Роман Горенков.

«Смена климата всегда является стрессом для организма, и всегда это удар по иммунной системе. У здоровых людей акклиматизация может занимать два-три дня. У ослабленных людей она может занимать и две недели, и месяц. Причем переход от холода к теплу переносится легче, чем возвращение обратно. Если иммунная система ослаблена, то недели через полторы-две (после смены климата. – Ред.) могут обостриться все заболевания, которые были, плюс к ним присоединятся острые респираторные инфекции», – предупредил Горенков.

Особенно долго акклиматизируются пенсионеры и люди с хроническими заболеваниями.

«Пожилым людям гораздо труднее в поездках, чем молодым, потому что с возрастом замедляются все внутренние реакции, и иммунная система бывает ослаблена. Если пациент имеет сердечно-сосудистые заболевания – гипертоническую болезнь, инфаркт, инсульт, – то резкая смена климата станет для него еще большей нагрузкой. Физические параметры тоже влияют на самочувствие: например, худые люди легче переносят жару, а полным будет комфортнее в холоде», – отметил Горенков.

По словам врача, важно постепенно настраивать свой организм на дальнюю поездку.

«За одну-две недели перед путешествием важно укрепить иммунитет, попросить врача назначить вам курс каких-то витаминов, заниматься спортом, не перегружать желудок тяжелой едой. Если необходимо какие-то прививки сделать, то их лучше сделать не позднее, чем за месяц до отъезда. Если предстоит перелет в какой-то другой часовой пояс, то нужно заранее скорректировать свой суточный ритм. В первые дни путешествия очень важно вести себя рационально и умеренно. Не пускаться во все тяжкие, не злоупотреблять спиртными напитками, не подвергать себя тяжелой физической и стрессовой нагрузке», – посоветовал Горенков.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, при каких заболеваниях помогает смена климата.