Тем, кто только начал заниматься спортом, стоит обратить внимание на бег, ходьбу на снегоступах, конькобежный спорт или лыжи. Об этом в среду, 7 февраля, РИАМО рассказала врач-физиотерапевт Евгения Мурашкина.

«Они (указанные виды спорта. – Ред.) предоставляют возможность познакомиться с зимними видами спорта, развивают выносливость и силу и могут быть отличным способом активно провести время на свежем воздухе», – объяснила Мурашкина.

Начинающим спортсменам врач советует уделять больше внимания своему питанию, а также не забывать пить достаточно воды.

«Рекомендуется употреблять белки, углеводы и здоровые жиры для обеспечения энергии, а также поддерживать достаточный уровень гидратации посредством употребления воды и других жидкостей», – добавила физиотерапевт.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, что на Крестовском острове в Петербурге появилась лыжная трасса.