Обработанная гречневая крупа теряет витамины, по этой причине не стоит готовить ее чаще двух раз в неделю, сообщает телеканал «360», ссылаясь на интервью диетолога Риммы Мойсенко в интервью изданию «Народные новости».

«На ужин никаких круп не нужно вообще. Если мы говорим об овощах, чем разнообразнее – тем лучше. Преимущество все равно отдаем капусте, моркови, свекле и зелени», – пояснила она.

Диетолог в интервью сообщила, что хорошо, если есть ягоды, содержащие много витаминов и микроэлементов. Мойсенко порекомендовала заваривать сушеный шиповник вместе с урюком, а также добавлять специи в пищу.