В региональном Управлении Роспотребнадзора дали рекомендации для людей, которые на праздник Крещения Господня собираются совершить омовения в проруби.

Прежде всего, как отметили в ведомстве, для купания стоит выбирать только согласованные и специально оборудованные места.

Перед погружением в прорубь стоит измерить артериальное давление, чтобы убедиться, что оно в норме. Перед омовением нужно разогреть кожные покровы – растереться, размяться, побыть на воздухе.

«Не следует нырять в прорубь вперед головой, это чревато резким спазмом сосудов головного мозга и потерей сознания; первыми в воду опускаются ноги. Дольше 1 минуты в проруби задерживаться не рекомендуется, чтобы не допустить общего переохлаждения», – добавили в Роспотребнадзоре по Петербургу.

Кроме того, по словам специалистов, сразу после купания следует насухо вытереться полотенцем и надеть теплую одежду, а также зайти в теплое помещение и выпить согревающий напиток, но ни в коем случае не алкогольный.

«И самое главное, перед погружением в прорубь убедитесь в отсутствии медицинских противопоказаний!» – добавили в управлении.

Напомним, ранее мы писали о том, что появилась предварительная информация о местах размещения купелей на Крещение.