Неправильная поза во время сна не даёт нашему организму отдыхать, сообщил реабилитолог, специалист по механотерапии Владимир Бондаренко

«Голова приподнята, спина ссутулена. В этом положении нарушается кровоснабжение и дыхание. После такого сна у нас болит грудной отдел позвоночника, появляется напряжение в шее и шейно-воротниковой зоне», - сказал специалист в интервью радио Sputnik.

Вторая вредная поза – с запрокинутой головой.

Во время такого сна дыхательная и сердечно-сосудистая системы практически не восстанавливаются. Сердце продолжает работать, как во время бодрствования, или даже активнее.

Лучше всего, по мнению Бондаренко, во время сна лежать на боку, слегка согнув колени.