Сердечно-сосудистые заболевания часто приводят к преждевременной смерти. О том, как снизить риск их возникновения, изданию istochnik.online рассказал главный внештатный специалист кардиолог министерства здравоохранения Кировской области, главный врач Центра кардиологии и неврологии региона Александр Исаков.

«Сделать это можно путем изменения образа жизни. Откажитесь от алкоголя и курения, правильно питайтесь, а лучше используйте специальные диеты, увеличьте двигательную активность. Один из важных моментов – снижение потребления соли. Доза этого вещества в сутки не должна превышать пять граммов. Как отмечают специалисты Всемирной организации здравоохранения, если бы население сократило потребление соли, то этот шаг позволили бы сохранить до 2,5 миллиона жизней каждый год», – поделился врач.

Для готовки Исаков советует использовать разнообразные специи.

«Для приготовления пищи сократите или откажитесь от использования соли. Также можете выбирать соль с пониженным содержанием натрия. Чтобы легче было отказаться или сократить потребление соли, используйте различные бессолевые приправы: чеснок, петрушку, укроп, лавровый лист, лук и т. д», – добавил специалист.

Ранее «Петербургский дневник» писал, как сердечно-сосудистые заболевания проявляются у молодых людей.