Врач-диетолог Наталья Круглова рассказала, сколько плодов хурмы можно съедать ежедневно, чтобы не навредить здоровью.

По её словам, эта ягода -  настоящий клад питательных веществ.

«Хурму можно рассматривать как источник бета-каротина – провитамина А. Она содержит аскорбиновую кислоту (витамин С), биотин (витамин B7), а также важный макроэлемент – калий. Если посмотреть на микроэлементы, то это хром, железо, йод, марганец», - отметила Круглова в интервью радио Sputnik.

Но даже такой полезный продукт может стать вредным, если его переедать.

Врач посоветовала есть не более двух-трёх плодов хурмы а течение дня.

И уж, тем более, необходимо ограничить хурму в рационе людям с нарушением углеводного обмена, страдающим сахарным диабетом.

С осторожностью относиться к хурме нужно также аллергикам и тем, кто страдает заболеваниями пищеварительного тракта.