Музей, спорт, поездка на природу – отправляясь в отпуск, некоторые люди планируют делать больше, чем в рабочие будни. Такой подход может испортить впечатления от отдыха. Об этом в четверг, 5 октября, РИАМО рассказал врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника Академика Ройтберга) Михаил Кумов.

«Ориентироваться нужно в первую очередь на свои желания. Если вы будете заставлять себя «активничать», то через некоторое время вы возненавидите это еще больше. И себя в том числе, потому что вы не соответствуете своим ожиданиям», – объяснил Кумов.

Планируя отдых, не нужно сравнивать свою жизнь с картинкой из чужих социальных сетей.  

«Отпуск нужно проводить так, как нравится. Если вам не хочется активностей, то на это есть какие-то причины. Если вам нравится лежать на солнце, то абсолютно нет необходимости лезть в горы», – поделился специалист.

В рекламе активный образ жизни часто преподносится как единственно правильный, однако это не так.

«Люди предполагают получить какие-то яркие эмоции, опираясь на эту рекламу. Однако далеко не все готовы в жизни это реализовывать, кому-то нужно просто полежать на пляже, отдохнуть дома, сделать что-то по хозяйству, почитать книгу», – подытожил Кумов.

Ранее «Петербургский дневник» писал, что трихолог посоветовала обновить окрашивание волос перед отпуском на море.