Магнитные бури могут вызывать тревогу, усталость и головные боли у людей, которые чувствительны к таким явлениям. Справиться с неприятными ощущениями помогут йога и медитация. Об этом в пятницу, 29 сентября, РИАМО рассказала старший врач-терапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Олеся Савельева.

«Для метеозависимых людей, которые испытывают дискомфорт или негативное воздействие во время магнитных бурь, есть несколько рекомендаций, чтобы минимизировать их влияние. Используйте методы релаксации и стрессоуправления. Медитация, глубокое дыхание, йога или другие техники релаксации могут помочь справиться с негативными эффектами магнитных бурь на эмоциональное и физическое состояние», – объяснила Савельева.

Чтобы меньше реагировать на внешние раздражители, нужно высыпаться, питаться сбалансированно и не забывать о физической нагрузке.

«Старайтесь поддерживать правильную гидратацию. Питье достаточного количества воды поможет вашему организму функционировать более эффективно и справиться с возможными негативными воздействиями магнитных бурь», – добавила терапевт.

Если эти советы не помогают, следует обратиться к врачу.

«Если вы испытываете сильные боли, бессонницу или другие серьезные неприятные ощущения во время магнитных бурь, важно обратиться к врачу или терапевту для более детальной оценки вашего здоровья и возможных рекомендаций», – порекомендовала Савельева.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, кому может навредить магнитная буря.