Сотрудники сфер образования, государственного управления и финансов чаще других сталкиваются с профессиональным выгоранием. О том, почему оно возникает, «Радио 1» рассказала клинический психолог Дарья Сальникова.

«Врачи, учителя или руководители коллективов чаще сталкиваются с выгоранием, потому что у них слишком большая ответственность за результат, они пытаются этот результат контролировать. Но это невозможно, потому что все они контактируют с другим субъектом отношений. То есть врачи могут сделать все, что от них зависит, но есть пациент, от реакции или поведения которого тоже зависит результат. Также результат зависит и от стихийных бедствий, политической ситуации и так далее», – отметила Сальникова.

Также многие теряют мотивацию работать из-за страха совершить ошибку.

«У нас пошла тенденция, что мы учим детей ошибаться в школе, просматривать свои результаты, работать над ошибками, вставать и идти дальше. И это помогает нашим детям расти. Но почему-то себе ошибаться мы запрещаем в работе. И это ложное убеждение, что если я ошибусь, то я не профессионал, оно приводит к тому, что самооценка падает, появляется стресс, депрессия, эмоциональное выгорание», – добавила психолог.

Если игнорировать выгорание и продолжать работать без отдыха, можно столкнуться с неврозом или депрессией.

«Эмоциональное выгорание – это звоночек того, что нужно обратить внимание на свое ментальное здоровье. От эмоционального выгорания случается длительный стресс, потом случаются панические атаки, и все это может привести к депрессии и к некоторым другим ментальным заболеваниям. Если вы чувствуете, что на физиологическом уровне совершаете ошибки, у вас бессонница или, наоборот, вы много спите, вы можете путать право и лево, значит, на здоровье нужно обратить внимание», – подытожила Сальникова.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, что большинство петербуржцев работают сверхурочно.