Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева назвала продукт, который препятствует образованию жира на животе и боках.

Это – квашеная капуста.

Как написала врач в своём Telegram-канале, она содержит тартроновую кислоту, которая не дает избыточным углеводам осесть в проблемных частях тела.

Также квашеная капуста помогает укрепить иммунитет, нервную систему, улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

А ещё данный продукт за счёт большого количества клетчатки притупляет чувство голода. Во-вторых, такую пищу отличает низкая калорийность – 19 килокалорий на 100 граммов.

Квашеная капуста может быть гарниром к рыбе и жаркому из свинины или говядины.

Лебедева посоветовала есть примерно 300 граммов квашеной капусты в день.