Россиянам рассказали, как научиться принимать свой возраст. Как считает психотерапевт Наталья Шляпужникова, самое главное – наслаждаться жизнью и открывать новые горизонты. Также к обязательным пунктам она относит разнообразные хобби, общение с интересными людьми.

Врач объяснила, что главная проблема при старении – это утрата контроля и появление различных страхов. Часто люди начинают себя меньше ценить, позволять регулярно испытывать негативные эмоции, а их можно научиться трансформировать в позитивные.

«Открытие новых горизонтов и является той самой таблеткой от старости, которую мы все так ищем. Чем больше мы будем чувствовать кайф от всего происходящего, тем дольше мы будем оставаться душой молодыми», — пояснила психотерапевт в интервью Пятому каналу. 

Наталья Шляпужникова посоветовала всем смириться с тем фактом, что старение неизбежно. Лучше продуктивно жить с этим пониманием, чем отрицать. Также специалист напомнила, что не последним фактором в этой цепочке, влияющей на восприятие себя, является внешность. Поэтому важно посещать косметологов и следить за модой, особенно тем, кому это дает уверенность.

Диетолог Наталия Гридина добавила, что она рекомендует употреблять сливу. Ягода улучшает работу мозга и стабилизирует состояние желудочно-кишечного тракта. Фрукт препятствует старению клеток организма.