Каждый человек должен позволять себе лень ежедневно. Так считает психолог, кандидат наук, руководитель «Лаборатории психологии здоровья» НМИЦ ТПМ Минздрава России Михаил Хорс. Если же человеку совсем лень не свойственна, это может говорить о проблемах с ментальным здоровьем, отметил эксперт в интервью «Радио 1».

Лень – это выбор человека в пользу менее активной деятельности, ее осуждает общество. Но лень может быть способом отдыха. Также она может вредить жизни человека, рушить дружеские связи, мешать возможности развиваться. Лень нужно дозировать. Тогда из нее можно извлечь пользу.

«Нужно иметь внутреннее разрешение на то, чтобы полежать, отдохнуть, ничего не делать. Например, можно запланировать себе полчаса в день и один раз в неделю три часа. Если вы сможете этого графика придерживаться, то вы человек, который и свою человечность признаёт, и при этом добивается успехов», – рассказал Михаил Хорс.

Часто лень путают с прокрастинацией, но это два разных понятия, считает психолог. Прокрастинация характерна тем, что человек ругает себя за отдых, тем самым рушит нервную систему.

«Это напряжение забирает у нас те силы, которые нужны, чтобы перестать прокрастинировать и начать действовать. Нужно просто расслабиться. Если уже ленишься, то поленись на полную катушку. Вот тогда выяснится, что лень ресурсна и придаёт сил», – добавил Михаил Хорс.