Летом особенно важно пить больше воды, однако не все люди готовы следить за этим. В интервью радио Sputnik врач-эндокринолог Екатерина Казачкова назвала простой способ выработать эту полезную привычку.

«Мы состоим на 70 процентов из воды, и нам необходимо ежедневно получать 30 миллилитров воды на килограмм веса, то есть примерно два литра. Вода – проводник всех метаболических процессов, она необходима для жизнедеятельности каждой клетки», – сказала Казачкова.

По словам эксперта, есть простой способ приучить себя пить воду в необходимом количестве.

«Я рекомендую на рабочем столе всегда держать стакан с чистой водой. Вы сами не заметите, как начнете из него пить. Ваша рука сама будет тянуться, и вы будете делать маленькие глоточки. Если вода будет перед глазами, то вы ее начнете пить, потому что организм хочет воды. Это стопроцентный совет, работает на всех», – заключила Казачкова.