Иногда мы с радостью беремся за новое дело, а затем бросаем его на полпути. О том, почему это происходит, изданию «Вечерняя Москва» рассказала психолог Наталья Наумова.

По словам специалиста, часто люди не доводят дело до конца из-за неорганизованности.

«В таком случае человеку нужно составить план действий и четко его придерживаться. Например, записать, в какое время он будет ходить в спортзал, сколько часов в день он готов тратить на это хобби», – предложила Наумова.

Также можно хвалить и поддерживать свою мотивацию с помощью подсчета занятий, фиксации успехов и маленьких подарков.

Однако проблема может быть не в отсутствии плана и графика, а в неприятных чувствах, которые возникают при мыслях о новом деле.

«Например, человек хочет чувствовать себя виноватым и считать себя неудачником. Чувства могут быть разными, но в них прячется какой-то триггер детских взаимоотношений со значимыми взрослыми, как правило, с мамой, папой или бабушкой. То есть у человека что-то запечатлелось в памяти, и он вновь и вновь делает все, чтобы испытать это. Даже если это что-то негативное», – рассказала психолог.

Чтобы достичь значимых результатов, нужно понять, чем вы хотите заниматься и почему.

«Если человек хочет остановиться на одном хобби и у него уже был большой опыт различных начинаний, он должен себя спросить: "Чем я хочу заниматься?" Для этого можно составить список увлечений, которые действительно интересны. Затем важно представить, как вы будете каждый день находить время на это занятие и какое удовольствие они вам принесут. Кроме того, можно визуализировать, какую гордость вы будете за себя испытывать, если продержитесь на своем пути месяц и не бросите начатое», – подытожила Наумова.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, как психолог посоветовала знакомиться на улице, а не через соцсети.