Пожилые люди особенно трудно переносят жару. О том, как уберечь старших родственников, «Радио 1» рассказал врач-гериатр, геронтолог, председатель секции геронтологии МОИП при МГУ Валерий Новосёлов.

По словам специалиста, лучше всего переждать жару в деревне или на даче, как можно дальше от города. Если уехать не получается, можно провести время там, где есть кондиционер. Например, в музее.

«Нужно больше времени проводить в торговых центрах, на выставках, в кинозалах и других местах. Если дома есть кондиционер, то это очень хорошо», – поделился врач.

Геронтолог посоветовал не употреблять алкогольные напитки, а также пить как можно больше воды.

«Часто можно услышать, что надо пить 30-40 миллилитров, но всё зависит от возраста и активности. Пить надо по необходимости. Надо брать с собой бутылки воды на прогулки, шляпы, панамы, надевать свободную одежду из хлопка. И по возможности физическую активность уменьшить, потому что сердечно-сосудистая система слабая. В этом случае как солнечный, так и тепловой удар возможен», – отметил врач.

По словам геронтолога, летом важно уделять больше времени пожилым родственникам: следить за тем, чтобы они сбалансированно питались, не перегружали себя и вовремя принимали лекарства.

«У нас среди людей старческого поколения очень много людей с когнитивным нарушением, то есть с деменцией. Они часто не соблюдают правила, забывают про питьевой режим и про лекарства. Поэтому контролем в этом случае должны заниматься члены семьи или соответствующий персонал», – подытожил Новосёлов.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, почему российские пенсионеры не хотят питаться правильно.