Ученые из Гарвардского университета выяснили, что для полноценной жизни человеку совсем необязательно спать по 8 часов в сутки, как считалось ранее. Без последствий для здоровья любой человек может спать всего шесть часов и прекрасно высыпаться, рассказали на телеканале «Доктор».

Причем время отхода ко сну не имеет особого значения, что несомненно понравится любителям засиживаться допоздна. Нужно соблюдать только три правила. Ложиться всегда в одно и то же время, за два часа до сна откладывать подальше все гаджеты и спать в полной темноте.

Ранее «Петербургский дневник» рассказывал, сколько раз за год можно делать рентген.