Врач-диетолог Михаил Гинзбург порекомендовал в своем блоге снижать риск развития возрастных болезней приемом витаминов группы В, передает «Мослента».

По словам медика, причиной многих болезней и ускоренного старения может быть гомоцистеин — токсический метаболит аминокислоты метионина, содержание которого с возрастом увеличивается.

Гомоцистеин, особенно при дефиците витаминов группы В, накапливается и оказывает токсическое действие на сосудистую стенку. Что ведет к ускоренному развитию атеросклероза и другим сосудистым нарушениям. Это сопровождается ускоренным старением, развитием возрастных болезней и ухудшением качества жизни в целом.

Как рассказал врач, гомоцистеин может перестраиваться назад в метионин — этот процесс регулируется поступлением в организм витаминов группы В с пищей или витаминными комплексами.

Диетолог посоветовал уменьшить количество белка животного происхождения в рационе. Также важно регулярно проверять гомоцистеин.